Moonly Inside
Din kropp är inte likadan varje dag. Och det är helt okej.
Vi är vana vid att tänka på menscykeln som dag 1 till dag 28. Men din cykel är så mycket mer än mensen.
Hormonerna förändras under månaden – och det kan påverka din energi, ditt humör, din sömn, din hunger, din lust och hur du känner dig i kroppen.
Här vill vi hjälpa dig att förstå de olika faserna – inte för att du ska anpassa livet efter din cykel, utan för att du ska förstå kroppen lite bättre.
Mens – pausa och börja om
Vad händer i kroppen? Hur kan det kännas? Vad kan kroppen behöva? Under mensen sluter livmodern sig samman och slemhinnan stöts bort. Det kan göra ont, trötta ut eller kännas helt okej. Det är en fas för vila, värme och att lyssna inåt.
Follikelfasen – energi på väg upp
Många upplever mer energi, driv och fokus när hormonerna förändras. Efter mensen börjar östrogen stiga, kroppen bygger upp sig igen och många känner sig piggare, starkare och mer redo att ta sig an nya saker.
Ägglossning – kroppen växlar upp
Vad händer egentligen runt ägglossningen? Och varför märker vissa den tydligt medan andra inte gör det? Östrogen toppar, luteiniserande hormon frisätts och en äggblåsa brister. För vissa märks det som smärta, blödning eller ökad lust – för andra knappt alls.
Lutealfasen – dags att lyssna inåt
PMS, förändrad energi, hunger, humör och behovet av återhämtning. Efter ägglossningen sjunker östrogen och progesteron tar över. Brösten kan spänna, humöret kan svaja och kroppen kan längta efter lugn, sömn och näring.
Inga krav, inga måsten
Men alla kroppar följer inte samma kalender.
Alla har inte en 28-dagarscykel. Alla känner inte av sin ägglossning. Alla får inte PMS. Och hormonella preventivmedel kan förändra hur cykeln känns och fungerar.
Och när vi närmar oss klimakteriet kan cykeln dessutom förändras igen.
Det finns alltså ingen “rätt” kvinnokropp att följa.
Det handlar om att lära känna sin egen.
Vill du ge kroppen lite extra omtanke?
Upptäck Moonlys boxar – noga utvalda för olika faser, behov och stunder i livet.